講座情報 〈本講座〉本編・続編

自分を持った『本当の大人』へ

基礎講座の『はじめて編』で
絵日記学の世界に触れた方が、
さらに深く自分を知り
内面を育てていくのが、
絵本講座の『本編』と『続編』です。

この講座は、全１６話の２部構成。

前半８話の『本編』では、
バラバラになっていた
頭と心のつながりを整え直し、
自分本当の気持ちや
自分らしさを取り戻していきます。

後半８話の『続編』では、
本編で取り戻した「自分」を
社会の中で保ち活かせるように、
大人の心を育て直していきます。

人との関わり方、境界の引き方、
社会とのつながり方、
自分の特性の活かし方までを含めて、
「自分を持った本当の大人」へと
近づいていく講座です。

絵日記学の本講座は、
ただ自分を知って終わるためのもの
ではありません。

内面を整え、自分の軸を取り戻し、
その自分で現実を生きていくところまでを
深く実践的に学んでいきます。

思考と感情を繋ぎ直し、
自分の軸を取り戻す前半８話

『本編』では、
頭で考える自分と
気持ちを感じる自分のズレを整えながら、
バラバラになっていた内面のつながりを
回復していきます。

大人になると、考えることばかり増えて
自分が本当はどう感じているのか、
何を望んでいるのかが
わからなくなってしまうことがあります。

本編では、絵日記と講座での体験を通して
思考・感情・本心のズレを整理し、
自分の心を自分で読み解く力を
育てていきます。

ただ気持ちを吐き出すだけでなく、
今までうまく扱えなかった感情に気づき、
思考の癖や理想の自分とのズレ
にも目を向けながら、
自分の内側を少しずつ整えていく。

その積み重ねによって、
「本当の自分で生きている感覚」や
「自分の軸」となる感覚が戻ってきます。

この『本編』が扱うのは、まず内側です。

自分の本音がわからない
自信が持てない
頑張っているのに空回っている‥‥

そんな状態の土台にある内面の分離を整え、
本当の自分を見失わずに生きるための基盤を
育てていきます。

第一話　【心】タイムカプセル編

はじめて編で触れた心の見方を元に、今の自分の内面の状態を知る回。
まずは心の現状を知り、自分の心を観察する土台を作ります。

第二話　【画】脳が目覚める絵力編

言葉にならない気持ちや心の癖を、絵を通して形にしていく回。
上手に描くことではなく、非言語の表現から自分の内面に触れる力を育てます。

第三話　【美】くらやみ美人編

感覚をひらき、いつもの見方では見落としていたものに気づく回。
感受性を取り戻し、自分が感じたことへの信頼を育てていきます。

第四話　【思】自分の言の葉編

絵日記に書いてきた言葉から、心の癖を読み解く回。
自分の気持ちを自分の言葉で言語化する力を学びます。

第五話　【感】ここでなぜか体編

あやふやな感情や感覚を、体を通して理解していく回。
頭で考えるだけではわからなかった本心を、身体感覚から見つけていきます。

第六話　【真】物事の本質を見抜く審美眼編

情報や周りに流されず、自分の心や物事を読み解く視点を育てる回。
絵日記を通して、自分の捉え方の癖や本質の見つけ方を学びます。

第七話　【時】未来絵日記編

未来への期待や不安を見つめながら、自分の本当の望みを確かめていく回。
他人の価値観や昔の理想ではなく、今の自分が望んでいるものを明確にしていきます。

第八話　【理】冒険の始まり天道編

ここまで絵日記を通して見えてきた「本当の自分」を理解していく回。
本編のまとめとして、バラバラの心が整い自分の軸で生きる方法を学びます。

取り戻した自分を社会に活かし、
大人の心を育てる後半８話

『続編』では、
本編で取り戻した「自分」を
社会の中でも失わず活かせるように、
大人の心を育て直していきます。

本編で自分の本当の気持ちが取り戻せても、
それだけで現実がうまくいくわけではありません。

人と関わること、役割を引き受けること、
社会の中でも「自分」を失くさないには、
また別の力が必要です。

『続編』では、
自分の頭で考え解決する力
相手を理解し、理解される力
社会と安心して繋がれる力
を育てていきます。

ただ夢を描いて満足するのではなく、
夢を実現していく実力もあってこそ
『本当の大人』だからです。

本編が「内側のつながりを回復する段階」
だとしたら、
続編は、「その回復した自己を
外の世界で活かせるようにする段階」です。

自分の特性や本当の望みを
役割や志と繋げながら、
外見だけではない
中身の成熟した『本当の大人』の自分に、
心から自信を持つことができます。

第一話　【成】 大人のなり方はじめて編

続編の入口として、どうしたら「本当の大人」と言えるかを考える回。
大人の心の成長に必要な課題を見つけていきます。

第二話　【考】大人心を育てる基礎編

大人の「中身」の育て方を学ぶ回。
大人に必要なスキルだけでなく、大人の感情についても学びます。

第三話　【交】 心をつなげる外交編

自分と他者、対人関係の癖を見つめ直す回。
お互いが分かりあうためのコミュニケーションを学びます。

第四話　【破】世界が広がる質問編

行き詰まった時に、突破口を見つける力を育てる回。
視野を広げる問いの使い方を学びます。

第五話　【築】子供心が喜ぶ解決編

自分の気持ちを大切にしながら、現実の問題を解決する力を育てる回。
形にするための、発想と実行のしかたを学びます。

第六話　【世】外と向き合う社会編

自分を取り巻く「社会」を捉え直す回。
合わせるしかないものと自分を殺すのではなく、社会と安心して繋がる方法を学びます。

第七話　【志】コアが望む使命編

自分の特性や望みを、現実の中でどう活かしていくかを考える回。
自分らしい役割や志を見つけ、どう社会に活かすか？その方法を学びます。

第八話　【立】終わりと始まり進化編

「自分」がわからなくなった本当の理由がわかる回。
自分を持った「本当の大人」として、胸を張って生きるための、最後の課題と向き合います。

本講座についてよくある質問

A:はじめて編は、絵日記学の入口として、自分の心の見方と絵日記の書き方を知るための体験講座です。

本編は、頭の心のズレを整えながら、自分の本当の気持ちや自分らしさを取り戻していく前半８話です。
自分の内側を見つめ直し、「自分で生きている感覚」を回復していきます。

続編は、本編で取り戻した「自分」を社会の中で活かせるように、大人の心を育てていく後半８話です。
「自分」の外側の世界である他者や社会と安心して関わり、社会の中に自分の存在の居場所ができることで、大人のアイデンティティが確立されます。

絵日記学のゴールは、自分を持った「本当の大人」になることですが、
・自分を持った＝本編
・本当の大人＝続編
と理解していただくとわかりやすいかと思います。

A:もちろんあります。
本編は本講座の前半ではありますが、中途半端に終わるのではなく、それ自体で一つの区切りになる講座です。
本編では、自分の気持ちや本心が見えにくくなっていた状態を整えながら、自分を読み解くベースを作っていきます。
その変化だけでも、「ずっと生きやすくなった」「見える世界や日常の感じ方が全然違う」と言う方は多いです。

その上で、「自分は取り戻したけど、社会の中でまた自分を押し込むのではなく、どう活かしたらいいか」まで深めたい時には、続編が次の段階になります。

A:『本当の大人』とは、年齢や社会的役割で大人に見える状態だけでなく、
内面にも自分の軸があり、社会の中で自分の個性を活かして活躍する状態のことです。

自分の本当の気持ちがわかり、自分を心から信頼できること。
その上で、自分の考えを持ち、選び、責任を引き受けられること。
さらに、人や社会の関わりの中でも、自分を見失わずにいられること。

本編でその土台を整え、続編ではそれを現実の中で活かせる大人の心へと育てていきます。

絵日記学の本講座を卒業した
生徒さんたちの声を集めました。
みなさんタイプもバラバラで個性豊か。

一人一人の変化の詳細は、リンクの
「卒業生の声」でご覧いただけます。

▲「卒業生の声」へ

「絵日記学を受けたら
さわさんになれるのかと思ったら、
どんどん『私』になっちゃうんですね！笑
‥‥でも、それが嬉しいと思うくらい
自分を好きになれました。」

と卒業した生徒さんが言っていましたが、
冗談っぽいようで本質的な言葉でした。

この講座は、誰かのようになるのではなく
「自分」になるための講座だからです。

一人一人違う自分の絵日記を書く過程で、
「本当の自分」が見つかり、
自分らしい生き方をする
魅力的な大人へと近づいていきます。

絵日記学を学んで、
自分を持った『本当の大人』へ。

まずは体験講座から始めてみませんか？

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