大人の絵日記講座はじめて編 | 大人のための絵日記学～塩崎沙和（シオザキサワ）公式サイト～

講座情報はじめて編

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この講座は、
言葉と絵で自分の感情を見つけ整理する方法を学ぶ、
絵日記学の初心者向け入門講座です。

日常の中で、

・頑張っているのにどこか満たされないこと
・感情の揺れに自分自身が振り回されること
・わざわざ自分のダメを探して責めてしまうこと
・いつも我慢してしまい、一気に反動が来ること
・ポジティブに振る舞う自分をどこか嘘っぽく感じてしまうこと

そんな、

頭ではわかってるのになぜかやってしまうことや、
モヤモヤが晴れずどこかスッキリしないこと

ってありませんか？

自分の「本当の気持ち」がわからないと、
これらの自分の感情をうまく扱えず、繰り返してしまいます。

あなたの「日々の日常で起きたこと」を元に、「自分の気持ち」を書いて整理していくこと。
するとモヤモヤの正体がわかり、自分の「本当の気持ち」や「本当にやりたいこと」が見えてきます。
絵日記で、自分の信じた道を安心して進めるようになれるんです。

絵日記講座風景

この「はじめて編」では、絵日記を書く上での大事なポイントや得られる効果をわかりやすく説明し、その後実際に絵日記を一枚書く体験をしてもらいます。

「でも、絵なんてうまく描けないし‥‥」
と心配しなくても大丈夫。
これは美術の授業じゃありません。
顔文字(^o^)だけで十分効果は得られます。

はじめて編に参加したみなさんのように、
「なるほど、絵文字でいいってこういうことだったんだ！」
「これなら私にも書けそう！」
という「！」を、あなたも体験してみませんか？

こちらもご覧ください
＞絵が苦手でも絵日記を書いた方がいい？

※注意:　上手な絵やオシャレな手帳作りの講座ではありませんので、
そちらを期待される方にはご満足いただけないかもしれません。

絵日記講座風景２

講座内容

１.「大人の絵日記」ってなんですか？
なぜ子どもでなく大人にこそ『絵日記』が必要なのか。
絵日記を書くと、なぜ自分のことがわかるのか。
その理由を知るための心の構造をお話しします。

２.書くと描く
言葉だけではまだ半分しか自分が見えてこない？
ワークを通して、絵の持つ不思議な力を体験してもらいます。

３.かいてみよう！
講座の中でお伝えした、言葉と絵における大事なポイント。
それを元に、実際に絵日記を描いてみましょう。

４.まとめます
これから継続する上で大人がつまづきやすい大事な二つのポイントをお伝えします。

講座の３つ目の項目「かいてみよう！」で、実際に絵日記を書いていただきます。
小学校の時のような絵日記のフォーマットなどもなく、みなさんのびのびと自由でユニークな絵日記を書いてくれます。

　３０代・女性　

　４０代・男性　　

そしてこの講座の醍醐味は、この絵日記からどんな「自分」がわかるのか。
講座の中で、講師から一人一人全員にフィードバックをし、更に自分を知るヒントをたくさん持って帰っていただきます。

体験のご感想

「本当の自分の気持ちが理解できなくて、モヤモヤし生きづらさを感じていました。今までセミナー等たくさん通って少し混乱していましたが、自分の心について整理でき、とってもスッキリしました！」

「日記は元々書いていたんですが、今日の講座で絵を描いてみたら、言葉で書いてきた時には感じなかった感情が次々湧いてきて驚きました。書いていて涙が出てきました。」

「普段、自分の気持ちを書くことが苦手でしたが、受講後、メールに思わず気持ちを先行して書いてしまうほど、たった一度の講座で大きな心の変化があり驚きました。これからの講座で自分がどう成長できるのかとても楽しみです。」

「絵が苦手だから無理だと思っていましたが、講座の中で絵日記を描いているうちに、私、そういえば子供の頃は純粋に絵を描くの好きだった！と思い出し、帰り道に絵日記用の色鉛筆を買いました♪」

「自分と向き合うことや気持ちを書き出すことが必要とわかっていても、どうやって書いたらいいんだろう？といつも手が止まり続かなかったので、絵日記なんて描けるんだろうかと不安でしたが、描き始めるとペンが進みアイデアもどんどん沸いてきて、自分の気持ちがアッという間に見つかりスッキリしたので、本当にビックリしました！！」

　頑張り屋　

今にも満足はしてるけど、より良くなるために行動もできるので、周りからは「頑張ってるね」「すごいね」とよく言われます。努力するのは嫌いじゃないですね。自分を磨いたり、成長することは好きです。‥‥でも本当は、今の自分に自信がないから頑張っているだけなんですけどね。

　学び好き　

学生のように勉強が義務ではなくなった今も、学ぶことってやっぱり面白いので続けてます。本やセミナーなどにも、自己投資と思って色々行っています。行きすぎて、最近はもう「あ、これもう知ってる話だ」など思ってしまうことも。根がマジメだなーとは、自分でも思う時があります。

　でも、どこかモヤモヤしてる　

まだ何かが自分には足りない気がしたり、たまによぎる不安や嫌な感じのモヤモヤは、とりあえず目標に向かって頑張ったり、ストレス解消やリフレッシュしてやりすごしてます。もちろん根本解決はしたいけど、どうしたらいいかわからないので、今は、とりあえず。。

　時々子供のように感情的な自分がいる　

ちなみに、今はこうして社会の中で大人をやっているけど、元々は感受性が強く極端になりがち。すぐ顔や態度に出たり、感情に自分も振り回されたり。もっと大人にならなきゃと思って、抑えるようになりました。今はだいぶ落ち着いたけど、時々子供っぽい自分が突然顔を出します。

詳しい解説はこちら
＞絵日記学が向いている人

‥‥そんな人は、この講座で得るものが特に多いと思います。
自分を知ると、これまで頑張って行動しようとしてきた理由や、今まで色々学んできたけど腑に落ちなかったことが全て繋がる不思議な体験が起きます。

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絵日記が、そう感じるキッカケになれたらなと思います。
まずははじめて編からどうぞ。

【講座詳細】

日時	２０２０年８月２日（日）１３：００〜１６：００ ※オンライン受講可
参加費	６,５００円
場所	東京都　渋谷駅徒歩６分（詳しい住所は、参加者の方にご案内します
定員	６/６名　【満席】

日時	２０２１年７月４日（日）１３：００〜１６：００
参加費	６,５００円
場所	東京都　渋谷駅徒歩６分（詳しい住所は、参加者の方にご案内します）
定員	０/６名