講座情報 はじめて編
〜心を整え、自分を見つける〜
この講座は、
絵日記を使って心のモヤモヤを整理し、
自分の本当の気持ちを見つける方法
を学ぶ基礎講座です。
日常の中で、
✔︎意味は理解できるけどなんか腑に落ちない
✔︎気分転換してもモヤモヤが消えない
✔︎努力もできて成果も出ているのにどこか満たされない
✔︎ポジティブに振る舞う自分を嘘っぽく感じる
✔︎気にしないようにしても一日中考えている
✔︎解決方法はわかってても行動に移せない
そんな、
頭ではわかっているのになぜかできないこと
ってありませんか？
「そんなのいつものことだから」
と気にせず放置していると、
頭と心がバラバラになり
自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。
日常のできごとを通して、その時の自分の気持ちを整理していく絵日記。
するとモヤモヤの正体がわかり、
自分の「本当の気持ち」や「本当にやりたいこと」が見えてきます。
この『はじめて編』では、
絵日記の書き方や効果をわかりやすく説明し、
その後実際に絵日記を一枚書く体験をしていただきます。
「でも、絵なんてうまく描けないし‥‥」
と心配しなくても大丈夫。
これは美術の授業じゃありません。
顔文字(^o^)だけで十分効果は得られます。
はじめて編に参加したみなさんのように、
「なるほど、顔文字でいいってこういうことだったんだ！」
「これなら私にも書けそう！」
という驚きをあなたも体験してみませんか？
という方は、こちらのリンクをどうぞ↓
＞絵が苦手でも絵日記を書いた方がいい？ |
※上手な絵の描き方の講座ではないので、
そちらを期待される方にはご満足いただけないかもしれません。
１.なぜ大人？
なぜ大人にこそ絵日記が必要なのか
絵日記を書くとなぜ自分がわかるのか
その理由となる心の構造をお話しします
２.なぜ絵日記？
なぜ日記じゃなくて絵日記なの？
ワークを通して絵の持つ不思議な力を体験します
３.かいてみよう！
講座の中で学んだ言葉と絵のポイントを元に
実際に絵日記を書いてみましょう！
４.まとめます
これから継続する上でつまづきやすい
大事な二つのポイントをお伝えします
講座の３つ目の項目「かいてみよう！」では、実際に絵日記を書いていただきます。
小学校の時のような絵日記のフォーマットなどもなく、
みなさんのびのびと自由でユニークな絵日記を書いてくれます。
３０代・女性
４０代・男性
そしてこの講座の醍醐味は、この書いた絵日記からたくさんの「自分の気持ち」が読み解けること。
講座の中で講師から一人一人全員に絵日記のフィードバックをし、
自分を知るヒントをたくさん持ち帰っていただきます。
| 「自分の本当の気持ちが理解できな |
| 「日記は元々書いていたんですが、絵を描いてみたら言葉で書いていた時には感じなかった感情が次々湧いてきて驚きました。自分の気持ちを書いていて、自然と涙が出てきました。。」 |
| 「普段、自分の気持ちを書くことが苦手でしたが、講座の後、自分の気持ちが先行したメールを書いていました。たった一度の講座で大きな心の変化があり驚きました。これから絵日記で自分がどう成長できるのかとても楽しみです。」 |
| 「絵が苦手だから無理だと思っていましたが、講座の中で絵日記を描いているうちに『私、そういえば子どもの頃は純粋に絵を描くの好きだった！』と思い出し、帰り道に絵日記用の色鉛筆を買いました♪」 |
| 「気持ちを書き出すことが必要とわかっていても、どうやって書いたらいいんだろう？といつも手が止まってしまうので書けるか不安でしたが、書き始めるとペンが進みアイデアもどんどん沸いてきて、自分の気持ちがアッという間に見つかったのでビックリしました！」 |
頑張り屋
今の自分にも満足はしてるけど、より良くなるために行動するので、 周りからは「頑張ってるね」「すごいね」とよく言われます。 努力するのは嫌じゃないですね。自分を磨いたり、成長することは好きです。‥‥でも本当は、今の自分に自信がないから頑張ってるだけなんですけどね。
学び好き
学生じゃなくなった今も、知らなかったことを知るのは楽しいので、学び続けてます。本やセミナーなど自己投資と思って色々参加しますが、最近はもう「あ、これもう知ってる話だ」と思ってしまうことも。「マジメだよね」って言われますが、本当は何が知りたいのかわからないだけなのかも。
時々子供のように感情的になる
今は社会の中で大人として過ごしていますが、元々は感受性が強く極端になりがちです。すぐ顔や態度に出たり、感覚で話したり、感情に振り回されたりで、大人にならなきゃと抑えるようになりました。今はだいぶ落ち着いたけど、時々子供っぽい自分が顔を出します。
でも、どこかモヤモヤする
努力している一方で、ずっと空回ってる気がします。考えすぎてぐるぐるしたり、不安のようなモヤモヤを感じたり‥‥。とりあえずポジティブに考えるようにして、お酒や旅行で気分転換もしてます。もちろん根本解決したいけど、どの方法を試してもまたモヤモヤに戻っちゃうんですよね。
‥‥そのようなタイプの方は、
この講座で特に効果が出やすいでしょう。
＞絵日記学が向いている理由はこちら |
さらにこの絵日記学は
書いて心が整うだけでなく、
自分のことを理解できるようにもなります
この絵日記学が、
あなたが「自分」を見つける
はじめの一歩になれたらなと思います。
まずは、『はじめて編』からどうぞ。
【講座詳細】
| 日時 | ２０２３年 ３月５日（日） １３：００〜１６：００ |
| 参加費 | ６,５００円 |
| 場所 | 東京都 渋谷駅徒歩７分 （住所は参加者様にご案内します） |
| 定員 | ６/６名（残０名）【満席】 |
２月、３月、７月、８月の年４回開催しています
（次回の開催のご案内はこちらをご登録ください）
普段の講座の様子が動画で見られます
（先生、豪快に笑ってます。笑）
〜はじめて編から『本講座』へ〜
絵日記の書き方を学ぶ『はじめて編』と、
自分を持った本当の大人になる『本講座』。
受講生さんの声も載っています。
