講座情報 はじめて編

〜心を整え、自分を見つける〜

この講座は、
絵日記を使って心のモヤモヤを整理し、
自分の本当の気持ちを見つける方法
を学ぶ基礎講座です。

日常の中で、

•意味は理解できるけどなんか腑に落ちない

•気分転換してもモヤモヤが消えない

•努力もできて成果も出ているのにどこか満たされない

•ポジティブに振る舞う自分を嘘っぽく感じる

•気にしないようにしても一日中考えている

そんな、
頭ではわかっているのになぜかできないこと
ってありませんか？

「そんなのいつものことだから」
と気にせず放置していると、
頭と心がバラバラになり
自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。

日常のできごとを通して、その時の自分の気持ちを整理していく絵日記。
するとモヤモヤの正体がわかり、
自分の「本当の気持ち」や「本当にやりたいこと」が見えてきます。

この『はじめて編』では、
絵日記の書き方や効果をわかりやすく説明し
その後実際に絵日記を一枚書く体験をしていただきます。

「でも、絵なんてうまく描けないし‥‥」
と心配しなくても大丈夫。
これは美術の授業じゃありません。
顔文字(^o^)だけで十分効果は得られます。

はじめて編に参加したみなさんのように、

「なるほど、顔文字でいいってこういうことだったんだ！」
「これなら私にも書けそう！」

という驚きをあなたも体験してみませんか？

という方は、こちらのリンクをどうぞ↓

※上手な絵の描き方の講座ではないので、
そちらを期待される方にはご満足いただけないかもしれません。

１.なぜ大人？
なぜ大人にこそ絵日記が必要なのか
絵日記を書くとなぜ自分がわかるのか
その理由となる心の構造をお話しします

２.なぜ絵日記？
なぜ日記じゃなくて絵日記なの？
ワークを通して絵の持つ不思議な力を体験します

３.かいてみよう！
講座の中で学んだ言葉と絵のポイントを元に
実際に絵日記を書いてみましょう！

４.まとめます
これから継続する上でつまづきやすい
大事な二つのポイントをお伝えします

講座の３つ目の項目「かいてみよう！」では、実際に絵日記を書いていただきます。
小学校の時のような絵日記のフォーマットなどもなく、
みなさんのびのびと自由でユニークな絵日記を書いてくれます。

　３０代・女性　

 　４０代・男性　　

そしてこの講座の醍醐味は、この書いた絵日記からたくさんの「自分の気持ち」が読み解けること。
講座の中で講師から一人一人全員に絵日記のフィードバックをし、
自分を知るヒントをたくさん持ち帰っていただきます。

　頑張り屋　

今の自分にも満足はしてるけど、より良くなるために行動するので、 周りからは「頑張ってるね」「すごいね」とよく言われます。 努力するのは嫌じゃないですね。自分を磨いたり、成長することは好きです。‥‥でも本当は、今の自分に自信がないから頑張ってるだけなんですけどね。

　学び好き　

学生じゃなくなった今も、知らなかったことを知るのは楽しいので、学び続けてます。本やセミナーなど自己投資と思って色々参加しますが、最近はもう「あ、これもう知ってる話だ」と思ってしまうことも。「マジメだよね」って言われますが、本当は何が知りたいのかわからないだけなのかも。

 時々子供のように感情的になる 

今は社会の中で大人として過ごしていますが、元々は感受性が強く極端になりがちです。すぐ顔や態度に出たり、感覚で話したり、感情に振り回されたりで、大人にならなきゃと抑えるようになりました。今はだいぶ落ち着いたけど、時々子供っぽい自分が顔を出します。

　でも、どこかモヤモヤする　

努力している一方で、ずっと空回ってる気がします。考えすぎてぐるぐるしたり、不安のようなモヤモヤを感じたり‥‥。とりあえずポジティブに考えるようにして、お酒や旅行で気分転換もしてます。もちろん根本解決したいけど、どの方法を試してもまたモヤモヤに戻っちゃうんですよね。

‥‥そのような傾向の強い方は、
特に効果が出やすいでしょう。

普段の講座の様子が動画で見られます
（先生、豪快に笑ってます。笑）

さらにこの絵日記学は
書いて気持ちが整理されるだけでなく、
自分のことを理解できるようにもなります

この絵日記学が、
あなたが「自分」を見つける
はじめの一歩になれたらなと思います。

まずは『はじめて編』からどうぞ。

【講座詳細】

２月、３月、７月、８月の年４回開催しています
（次回開催のお知らせはこちらをご登録ください）

〜基礎講座から本講座へ〜

このはじめて編は最初の基礎講座にあたり、
『本当の大人』になる本講座へと続きます。

　絵日記学の本講座はこちらから