講座情報〈体験講座〉はじめて編
〜心を整え「自分」を見つける〜
この講座は、絵日記学の基礎を学ぶ
体験講座です。
この『はじめて編』では、
自分の中にあるモヤモヤを整理し
「本当の気持ち」を見つける絵日記の書き方
について学びます。
日常の中で、
- 頭ではわかるけどなんか腑に落ちない
- いくら人に褒められてもどこか自信がない
- 色々な解決法を試してもあまり効果がない
- いい人にはなれたけど本当の自分ではない
- 色々できるけど本当にやりたいことじゃない
そんな、
これでいいはずなのにどこかモヤモヤ
を感じることはありませんか？
漠然とした不安やなんとなくの違和感など
感じていてもうまく言葉にならない感覚。
その感覚を無視していると、
本当の気持ちがわからなくなり
「自分」も見失われていきます。
特に感受性が強い人は、
正しく論理的な「大人の社会」の中で
自分の気持ちを頑張って抑えがちです。
そんな人だからこそ、
自分の気持ちを見つめる習慣は
「本当の自分」を見失わないためにも必須。
その大事な習慣となるのが、絵日記です。
あなた自身の日常を題材に
その時感じた気持ちを言葉と絵で表現し、
自分の心の理解を深めていきます。
するとモヤモヤが晴れ、
自分の本当の気持ちや
本当にやりたいことが見えてきます。
この『はじめて編』では、
絵日記の書き方や効果をわかりやすく説明し
その後実際に絵日記を書く体験をしていただきます。
と心配しなくても大丈夫。
これは上手い下手を評価する美術の授業じゃありません。
顔文字(^o^)だけでも十分効果があります。
はじめて編に参加したみなさんのように、
「なるほど、顔文字でいいってこういうことだったんだ！💡」
「これなら私にも描けそう！💡」
という💡をあなたも体験してみませんか？
| ▼参考記事 |
※絵の描き方講座ではないのでご了承下さい
１.なぜ大人？
なぜ大人にこそ絵日記が必要なのか
絵日記を書くとなぜ自分がわかるのか
その理由となる心の構造をお話しします
２.なぜ絵日記？
なぜ日記じゃなくて絵日記なの？
ワークを通して絵の持つ不思議な力を体験します
３.かいてみよう！
講座の中で学んだ言葉と絵のポイントを元に
実際に絵日記を書いてみましょう！
４.まとめます
自分の心を整えて「自分」を見つける方法を
お話しします
講座の「かいてみよう！」のワークでは、
実際に絵日記を書いていただきます。
小学校の時のような絵日記の型もなく、
みなさんのびのびと自由でユニークな絵日記を書いてくれます。
３０代・女性
４０代・男性
４０代・女性
そしてこの講座の醍醐味は、なんとなく書いた自分の絵日記からたくさんの「自分の気持ち」が読み解けること。
講座の中で講師から一人一人全員に絵日記のフィードバックをし、
自分を知るヒントをたくさんお伝えします。
| 「自分の本当の気持ちがわからな |
| 「絵は苦手だから無理だと思っていましたが、講座を聞いて、絵ってそれだけでいいんだ！とわかったら楽しく描けました。さっそく色鉛筆を買って、自分の気持ちをいっぱい描いてあげようと思います。」 |
| 「日記は元々書いていましたが、絵を入れてみたら言葉だけの時には隠れてた子供の自分が出てきたんです。普段の真面目な日記とは全然違うものが完成して、私ってこんなこと思ってたのかと驚きました。」 |
| 「講座の後も自分で絵日記を書くようになり、さらに効果を実感しています。心に変化が起きたのか、ここ数年仕事に追われて失っていた趣味や創作意欲が復活し、日常まで変わってきました。」 |
| 「今まで自己啓発や心理学など色々勉強してもどこかしっくりこないでいましたが、初めて知ることばかりなのにどの話も心にスッと入ってきて腑に落ちたのは初めてで、私はこれが知りたかったんだ！とワクワクしました。 |
| 「講座の中で絵日記を書いていたら、我慢していた気持ちがどんどん出てきて、やっと見つけてあげられたことが本当に嬉しかったです。自然に涙があふれてあたたかい気持ちになれました。」 |
がんばり屋
今の自分にも満足してるけどより良くなりたいし、 周りからも頑張ってるとよく言われます。 新しいことに挑戦したり、成長のための努力はけっこう好きですね。‥‥でも本当は、今の自分に自信がないから頑張ってるだけなんですけどね。
学び好き
新しいことを知れるは楽しいので、大人になっても学び続けてます。本やセミナーなど自己投資と思って色々参加しますが、最近はもう「あ、これもう知ってる」と思ってしまうことも。知識は増えてくけど、それで自分は何がしたいかと聞かれると‥‥ね。
時々子供のように感情的になる
今は社会の中で「大人」として生活していますが、元々は感受性が強い子でした。感情に振り回されたり、感覚的に話したら伝わらなくて、もっと大人にならなきゃ！と気をつけるようになりました。今はだいぶ落ち着いたけど、時々子供っぽい自分が顔を出します。
でも、どこかモヤモヤする
努力している一方で、ずっと空回ってる気もします。考えすぎてぐるぐるしたり、自分の本当にやりたいことはわからなかったり‥‥。とりあえずポジティブに考えて、前に進もうとはしています。でもどの方法を試しても、またモヤモヤに戻るんですよね。
そのようなタイプの方は、
特に効果が出やすいでしょう。
| ▼効果が出やすい理由はこちら |
普段の講座の様子が動画で見られます
（先生、豪快に笑ってます）
さらに『本講座』で学びを深めると、
気持ちを整理できるだけでなく
自分のアイデンティティを確立する
ことができます。
「大人」から、
自分を持った「本当の大人」へ。
この絵日記学が、
あなたが自分を見つける
はじめの一歩になれたらなと思います。
まずは体験講座『はじめて編』からどうぞ。
【講座詳細】
| 日時 | １３：００〜１５：３０ |
| 受講料 | ８,０００円 |
| 場所 | 東京都 渋谷駅徒歩７分 （住所は参加者様にご案内します） |
| 定員 | ５／５名（残０名） |
次回の開催は１１月ごろの予定です
日程が決まりましたら
LINEでお知らせいたします
〜基礎講座から本講座へ〜
「はじめて編」を修了すると、
その先の本講座である「本編」「続編」を
受講できるようになります。
本講座の詳細はこちらから
