講座情報〈基礎講座〉はじめて編

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大人の絵日記講座はじめて編について 

〜心を整え、自分を見つける〜

この『はじめて編』は、
絵日記を使って心のモヤモヤを整理し
自分の「本当の気持ち」の見つけ方
を学ぶ絵日記学の体験講座です。

 

日常の中で、

•頭では理解できるけど腑に落ちない

•達成し人に褒められても自信にならない

•ストレス発散してもどこかスッキリしない

•解決方法を試してもあまり効果を感じない

•頑張ってはいるけどずっと空回っている感

そんな、
これで正しいはずなのにモヤモヤする感覚
って感じたことありませんか?

「まぁいいか」と放置していると、
自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。

でも、大人になると気持ちを抑えるなんて
よくあることですよね。

だからこそ私たち大人は、
自分で自分の心を整える必要があります。

 

モヤモヤや違和感、なんか気になる‥‥など
感じてるけどうまく言葉にできない気持ち。

そんな感覚的な人が内省するツールとして
効果を発揮するのが、絵日記なんです。

 

あなたが日常で体験したできごとに
その時感じた気持ちを言葉で表現し、
自分の心を掘り下げていきます。

するとモヤモヤの正体がわかり、
自分の本当の気持ち
本当にやりたいことが見えてきます。

 

絵日記講座風景

 

この『はじめて編』では、
絵日記の書き方や効果をわかりやすく説明し
その後実際に絵日記を書く体験をしていただきます。

と心配しなくても大丈夫。
これは上手い下手を評価する美術の授業じゃありません。
顔文字(^o^)だけでも十分効果があります。

 

はじめて編に参加したみなさんのように、

「なるほど、顔文字でいいってこういうことだったんだ!」
「これなら私にも書けそう!」

という💡を、あなたも体験してみませんか?

 

 ▼参考記事

  絵が苦手でも描いた方がいいの?

 

※素敵な絵の描き方講座ではないので、
そちらを期待される方にはご満足いただけないかもしれません。

 

絵日記講座風景2

 

1.なぜ大人?
なぜ大人にこそ絵日記が必要なのか
絵日記を書くとなぜ自分がわかるのか
その理由となる心の構造をお話しします

2.なぜ絵日記?
なぜ日記じゃなくて絵日記なの?
ワークを通して絵の持つ不思議な力を体験します

3.かいてみよう!
講座の中で学んだ言葉と絵のポイントを元に
実際に絵日記を書いてみましょう!

4.まとめます
自分の心を整えて「自分」を見つける方法を
お話しします

 

はじめて編生徒作品

講座の「かいてみよう!」のワークでは、
実際に絵日記を書いていただきます。
小学校の時のような絵日記の型もなく、
みなさんのびのびと自由でユニークな絵日記を書いてくれます。

 30代・女性 

  40代・男性  

 40代・女性 

 

そしてこの講座の醍醐味は、この書いた絵日記からたくさんの「自分の気持ち」が読み解けること。
講座の中で講師から一人一人全員に絵日記のフィードバックをし、
自分を知るヒントをたくさんお伝えします。

体験のご感想

 

「自分の本当の気持ちがわからなくて、生きづらさを感じていました。今まで心理系のセミナーにたくさん通って余計モヤモヤしていましたが、図にしたら『そうだ私、これが苦しかったんだ!』とわかりスッキリしました。」

 

「絵は苦手だから無理だと思っていましたが、講座を聞いて、絵ってそれだけでいいんだ!と思ったら楽しく描けました。さっそく色鉛筆を買って、自分の気持ちをいっぱい描いてあげようと思います。」

 

「日記は元々書いていましたが、絵を入れて描いてみたら、言葉で表されない子供の自分が出てきたんです。普段書いていた真面目な日記とは全然違うものが完成して、私ってこう思ってたのかと驚きました。」

 

「講座の後も自分で絵日記を書くようになり、さらに効果を実感しています。心に変化が起きたのか、ここ数年仕事に追われて失っていた趣味や創作意欲が復活し、日常の過ごし方まで変わってきました。」

 

「自分のことを理解したくて色々勉強してきましたが、どれも初めて知ることばかりでした。でもどの話もスッと入ってきて腑に落ち、心から納得できたのは初めてでワクワクしました。

 

「講座で絵日記を書いていたら、我慢していた気持ちがどんどん出てきて、やっと見つけてあげられたことが本当に嬉しかったです。自然に涙があふれて、あたたかい気持ちになれました。」

 


こんな人に向いてます

 がんばり屋 

今の自分にも満足してるけど、より良くなろうとするので、 周りから「頑張ってるよね」と言われます。 新しいことに挑戦したり、成長のための努力はけっこう好きですね。‥‥でも本当は、今の自分に自信がないから頑張ってるだけなんですけどね。

 学び好き 

新しいことを知るって面白いので、大人になってからも学び続けてます。本やセミナーなど自己投資と思って色々参加しますが、最近はもう「あ、これもう知ってる」と思ってしまうことも。知識は増えたけど、本当は何が知りたいのかわからないだけなのかも?

 時々子供のように感情的になる 

今は社会の中で「大人」として過ごしていますが、元々は感受性が強い子でした。感情が極端だったり、感覚的に話したら伝わらなくて、もっと大人にならなきゃ!と気をつけるようになりました。今はだいぶ落ち着いたけど、時々子供っぽい自分が顔を出します。

 でも、どこかモヤモヤする 

努力している一方で、ずっと空回ってる気がします。考えすぎてぐるぐるしたり、不安のようなモヤモヤを感じたり‥‥。とりあえずポジティブに考えるようにしたり、好きなことで気分転換をしています。でも、どの方法を試してもまた元に戻っちゃうんですよね。

 

そのようなタイプの方は、
特に効果が出やすいでしょう。

 

 ▼効果が出やすい理由はこちら

  マジメでがんばり屋で感覚的な人

でも実際の講座って、どんな雰囲気なのかな?

普段の講座の様子が動画で見られます
(先生、豪快に笑ってます。笑)

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さらに、絵日記学の『本講座』を学ぶと、
書いて気持ちを整理できるだけでなく、

自分(アイデンティティ)を持った
本当の大人
になることができます。

 

「大人」から、
「自分を持った本当の大人」へ。

この絵日記学が、
あなたが自分を見つける
はじめの一歩になれたらなと思います。

まずは体験講座『はじめて編』からどうぞ。

 

【講座詳細】

 日時 2024年 2月4日(日)
13:00〜15:30
 参加費  6,500円
 場所 東京都 渋谷駅徒歩7分
(住所は参加者様にご案内します)
 定員 3/5名(残2名)

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次回の開催予定のお知らせは
LINEでご案内しております。

 

 

おわりに

〜基礎講座から本講座へ〜

このはじめて編は基礎講座にあたり、
「本当の大人」になる本講座へと続きます。

 

 

 

 

 絵日記学の本講座はこちらから