講座情報 はじめて編

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大人の絵日記講座はじめて編について 

〜心を整え、自分を見つける〜

この講座は、
絵日記を使って心のモヤモヤを整理し、
自分の本当の気持ちを見つける方法

を学ぶ基礎講座です。

 

日常の中で、

•意味は理解できるけどなんか腑に落ちない

•気分転換してもモヤモヤが消えない

•努力もできて成果も出ているのにどこか満たされない

•ポジティブに振る舞う自分を嘘っぽく感じる

•気にしないようにしても一日中考えている

 

そんな、
頭ではわかっているのになぜかできないこと
ってありませんか?

「そんなのいつものことだから」
と気にせず放置していると、
頭と心がバラバラになり
自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。

日常のできごとを通して、その時の自分の気持ちを整理していく絵日記。
するとモヤモヤの正体がわかり、
自分の「本当の気持ち」や「本当にやりたいこと」が見えてきます。

 

絵日記講座風景

 

この『はじめて編』では、
絵日記の書き方や効果をわかりやすく説明し
その後実際に絵日記を一枚書く体験をしていただきます。

「でも、絵なんてうまく描けないし‥‥」
と心配しなくても大丈夫。
これは美術の授業じゃありません。
顔文字(^o^)だけで十分効果は得られます。

 

はじめて編に参加したみなさんのように、

「なるほど、顔文字でいいってこういうことだったんだ!」
「これなら私にも書けそう!」

という驚きをあなたも体験してみませんか?

という方は、こちらのリンクをどうぞ↓


 >絵が苦手でも絵日記を書いた方がいい?

 

 

※上手な絵の描き方の講座ではないので、
そちらを期待される方にはご満足いただけないかもしれません。

 

絵日記講座風景2

 

1.なぜ大人?
なぜ大人にこそ絵日記が必要なのか
絵日記を書くとなぜ自分がわかるのか
その理由となる心の構造をお話しします

2.なぜ絵日記?
なぜ日記じゃなくて絵日記なの?
ワークを通して絵の持つ不思議な力を体験します

3.かいてみよう!
講座の中で学んだ言葉と絵のポイントを元に
実際に絵日記を書いてみましょう!

4.まとめます
これから継続する上でつまづきやすい
大事な二つのポイントをお伝えします

 

はじめて編生徒作品

講座の3つ目の項目「かいてみよう!」では、実際に絵日記を書いていただきます。
小学校の時のような絵日記のフォーマットなどもなく、
みなさんのびのびと自由でユニークな絵日記を書いてくれます。

 30代・女性 

  40代・男性  

そしてこの講座の醍醐味は、この書いた絵日記からたくさんの「自分の気持ち」が読み解けること。
講座の中で講師から一人一人全員に絵日記のフィードバックをし、
自分を知るヒントをたくさん持ち帰っていただきます。

体験のご感想

 

「自分で自分の本当の気持ちがわからなくて、モヤモヤ生きづらさを感じていました。今まで心理系のセミナーにたくさん通っては混乱していましたが、絵日記で気持ちを整理したらちゃんとスッキリできました!」

 

「絵は苦手でしたがはじめて編以降も自分で絵日記を書くようになり、意外と続いています。心に変化が起きたのか、ここ数年仕事に忙殺され失っていた趣味や創作意欲が復活し、日常まで変わってきました。」

 

「日記は元々書いていたんですが、絵を描いてみたら言葉で書いていた時には感じなかった感情が次々湧いてきて驚きました。自分の気持ちを書いているうちに、自然と涙が出てきて不思議でした。」

 

「絵が下手だから無理だと思っていましたが、講座で絵日記を書いてるうちに『私そういえば子どもの頃は絵を描くの好きだった!』と思い出しました。さっそく帰りに色鉛筆を買い、自分の気持ちを描いてみようと思います。」

 

「気持ちってどう書いたらいいんだろう?といつも手が止まっていたので書けるか不安でしたが、書き始めるとペンが進みアイデアもどんどん沸いてきて、自分の気持ちがあっという間に絵日記に出てきたのでビックリしました!」


こんな人に向いてます

 頑張り屋 

今の自分にも満足はしてるけど、より良くなるために行動するので、 周りからは「頑張ってるね」「すごいね」とよく言われます。 努力するのは嫌じゃないですね。自分を磨いたり、成長することは好きです。‥‥でも本当は、今の自分に自信がないから頑張ってるだけなんですけどね。

 学び好き 

学生じゃなくなった今も、知らなかったことを知るのは楽しいので、学び続けてます。本やセミナーなど自己投資と思って色々参加しますが、最近はもう「あ、これもう知ってる話だ」と思ってしまうことも。「マジメだよね」って言われますが、本当は何が知りたいのかわからないだけなのかも。

 時々子供のように感情的になる 

今は社会の中で大人として過ごしていますが、元々は感受性が強く極端になりがちです。すぐ顔や態度に出たり、感覚で話したり、感情に振り回されたりで、大人にならなきゃと抑えるようになりました。今はだいぶ落ち着いたけど、時々子供っぽい自分が顔を出します。

 でも、どこかモヤモヤする 

努力している一方で、ずっと空回ってる気がします。考えすぎてぐるぐるしたり、不安のようなモヤモヤを感じたり‥‥。とりあえずポジティブに考えるようにして、お酒や旅行で気分転換もしてます。もちろん根本解決したいけど、どの方法を試してもまたモヤモヤに戻っちゃうんですよね。

 

 

‥‥そのような傾向の強い方は、
特に効果が出やすいでしょう。


 >絵日記学が向いている理由はこちら

 

でも実際の講座って、どんな雰囲気なのかな?

普段の講座の様子が動画で見られます
(先生、豪快に笑ってます。笑)

movie

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さらにこの絵日記学は
書いて気持ちが整理されるだけでなく、
自分のことを理解できる
ようにもなります

この絵日記学が、
あなたが「自分」を見つける
はじめの一歩になれたらなと思います。

まずは『はじめて編』からどうぞ。

 

【講座詳細】

 日時 2023年 7月2日(日)
13:00〜16:00
 参加費  6,500円
 場所 東京都 渋谷駅徒歩7分
(住所は参加者様にご案内します)
 定員 1/6名(残5名)

2月、3月、7月、8月の年4回開催しています
次回開催のお知らせはこちらをご登録ください)

 

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おわりに

〜基礎講座から本講座へ〜

このはじめて編は最初の基礎講座にあたり、
『本当の大人』になる本講座へと続きます。

 

 

 

 絵日記学の本講座はこちらから