講座情報〈体験講座〉はじめて編
〜心を整え「自分」を見つける〜
この講座は、絵日記学の基礎を学ぶ
体験講座です。
まずこの『はじめて編』では
絵日記を書いて心のモヤモヤを整理し、
自分の「本当の気持ち」の見つけ方
を学んでいきます。
日常の中で、
- 頭では理解できるけど腑に落ちない
- 十分成果を出してるのに自信がない
- ストレス解消してもどこかスッキリしない
- 解決方法を試してもあまり効果を感じない
- 頑張ってはいるけどなんか空回っている
そんな、
これで正しいはずなのにモヤモヤする感覚
を感じたことはありませんか?
「気のせいかな?」と放置していると、
自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。
自分の気持ちを抑えるなんて、
大人なら当たり前なことかもしれません。
でも、だからこそ私たち大人は、
自分で自分の心を整える必要があります。
モヤモヤや違和感、なんか気になる‥‥など
感じるけどうまく言葉にできない気持ち。
そんな感覚的な人が内省するツールとして
効果を発揮するのが、絵日記なんです。
あなたが日常で体験したできごとに
その時感じた気持ちを言葉と絵で表現し、
自分の心を紐解いていきます。
するとモヤモヤの原因がわかり、
自分の本当の気持ちや
本当にやりたいことが見えてきます。
この『はじめて編』では、
絵日記の書き方や効果をわかりやすく説明し
その後実際に絵日記を書く体験をしていただきます。
と心配しなくても大丈夫。
これは上手い下手を評価する美術の授業じゃありません。
顔文字(^o^)だけでも十分効果があります。
はじめて編に参加したみなさんのように、
「なるほど、顔文字でいいってこういうことだったんだ!」
「これなら私にも書けそう!」
という💡を、あなたも体験してみませんか?
▼参考記事 |
※上手な絵の描き方講座ではないので、
そちらを期待される方にはご満足いただけないかもしれません。
1.なぜ大人?
なぜ大人にこそ絵日記が必要なのか
絵日記を書くとなぜ自分がわかるのか
その理由となる心の構造をお話しします
2.なぜ絵日記?
なぜ日記じゃなくて絵日記なの?
ワークを通して絵の持つ不思議な力を体験します
3.かいてみよう!
講座の中で学んだ言葉と絵のポイントを元に
実際に絵日記を書いてみましょう!
4.まとめます
自分の心を整えて「自分」を見つける方法を
お話しします
講座の「かいてみよう!」のワークでは、
実際に絵日記を書いていただきます。
小学校の時のような絵日記の型もなく、
みなさんのびのびと自由でユニークな絵日記を書いてくれます。
30代・女性
40代・男性
40代・女性
そしてこの講座の醍醐味は、なんとなく書いた自分の絵日記からたくさんの「自分の気持ち」が読み解けること。
講座の中で講師から一人一人全員に絵日記のフィードバックをし、
自分を知るヒントをたくさんお伝えします。
「自分の本当の気持ちがわからな |
「絵は苦手だから無理だと思っていましたが、講座を聞いて、絵ってそれだけでいいんだ!と思ったら楽しく描けました。さっそく色鉛筆を買って、自分の気持ちをいっぱい描いてあげようと思います。」 |
「日記は元々書いていましたが、絵を入れてみたら言葉で表されない子供の自分が出てきたんです。普段書いていた真面目な日記とは全然違うものが完成して、私ってこう思ってたのかと驚きました。」 |
「講座の後も自分で絵日記を書くようになり、さらに効果を実感しています。心に変化が起きたのか、ここ数年仕事に追われて失っていた趣味や創作意欲が復活し、日常の過ごし方まで変わってきました。」 |
「自分のことを理解したくて色々勉強してきましたが、どれも初めて知ることばかりでした。でもどの話もスッと入ってきて腑に落ち、心から納得できたのは初めてでワクワクしました。 |
「講座で絵日記を書いていたら、我慢していた気持ちがどんどん出てきて、やっと見つけてあげられたことが本当に嬉しかったです。自然に涙があふれて、あたたかい気持ちになれました。」 |
がんばり屋
今の自分にも満足してるけど、より良くなりたいので、 周りから「頑張ってるよね」と言われます。 新しいことに挑戦したり、成長のための努力はけっこう好きですね。‥‥でも本当は、今の自分に自信がないから頑張ってるだけなんですけどね。
学び好き
新しいことを知るって面白いので、大人になってからも学び続けてます。本やセミナーなど自己投資と思って色々参加しますが、最近はもう「あ、これもう知ってる」と思ってしまうことも。知識は増えたけど、本当は何が知りたいのかわからないだけなのかも?
時々子供のように感情的になる
今は社会の中で「大人」として過ごしていますが、元々は感受性が強い子でした。感情が極端だったり、感覚的に話したら伝わらなくて、もっと大人にならなきゃ!と意識するようになりました。今はだいぶ落ち着いたけど、時々子供っぽい自分が顔を出します。
でも、どこかモヤモヤする
努力している一方で、ずっと空回ってる気がします。考えすぎてぐるぐるしたり、不安のようなモヤモヤを感じたり‥‥。とりあえずポジティブに考えるようにしたり、好きなことで気分転換をしています。でも、どの方法を試してもまた元に戻っちゃうんですよね。
そのようなタイプの方は、
特に効果が出やすいでしょう。
▼効果が出やすい理由はこちら |
普段の講座の様子が動画で見られます
(先生、豪快に笑ってます。笑)
この体験講座を受講後
絵日記学の『本講座』を学ぶと、
気持ちを整理できるだけでなく、
自分を持った『本当の大人』に
なることができます。
「大人」から、
「自分を持った本当の大人」へ。
この絵日記学が、
あなたが自分を見つける
はじめの一歩になれたらなと思います。
まずは体験講座『はじめて編』からどうぞ。
【講座詳細】
日時 | 2024年 4月14日(日) 13:00〜15:30 |
参加費 | 6,500円 |
場所 | 東京都 渋谷駅徒歩7分 (住所は参加者様にご案内します) |
定員 | 2/5名(残3名) |
次回の開催予定は
LINEでお知らせしております。
〜基礎講座から本講座へ〜
「はじめて編」を終了すると、
その先の本講座である「本編」「続編」を
受講できるようになります。
絵日記学の本講座詳細はこちらから