2025-11-16 | 大人の絵日記学
ジャーナリングがしんどくなる理由と「心の奥」に届く書き方
気持ちを整えるために 「書く習慣」を始める人が増え、 “ジャーナリング”という言葉を よく目にするようになりました。 『...続きを読む ＞
2025-09-05 | 心のおはなし
真面目に自己肯定感のワークをしても効かないのは、内向型のせい？
「落ち着いて見える」と言われるけど、 頭の中はずっとぐるぐると いろんなことを考えてて言葉だらけ。 人混みや集団行動は苦...続きを読む ＞
2025-08-20 | 大人の絵日記学
絵日記学続編 卒業生の声：さとこさん
絵日記学の上級クラスである続編を卒業した生徒さんたちに、改めて自分たちの変化について質問させてもらいました。 絵日記講座...続きを読む ＞
2025-07-30 | 心のおはなし
外向型が感情を見失う理由と取り戻すための方法
明るく前向きで、行動力がある。 人から相談されることも多く、 自分はそこまで深刻に悩むことがない。 落ち込んでもすぐ頭を...続きを読む ＞
2025-04-08 | 心のおはなし
「自分がわからない」理由は心の疲れ？日記で整えるアイデンティティ
「自分を持った大人になりたい」 そう思って努力してきたはずなのに、 日々の中でふと 自分が自分じゃないような感覚を 感じ...続きを読む ＞
