2025-09-05 | 心のおはなし
自己肯定感のワークが効かないのは内向型のせい？
「落ち着いて見える」と言われるけど、 頭の中はずっと忙しい。 人混みや集団行動は苦手で、 静かな場所や一人の時間がほっと...
2025-03-10 | 大人の絵日記学
ほめ日記やアファメーションで苦しくなる人に必要なのは「本音の日記」
自分をポジティブに肯定して自信をつける 「ほめ日記」や「アファメーション」 「感謝ノート」など、 様々な方法をやってみた...
2024-04-15 | 心のおはなし
自己肯定感を高めたくて自分を褒めたのに効果がないのはなぜ？
自信をつけるには、 自分を褒めて自己肯定感を上げるといい とよく聞くけど‥‥ 「じゃあなんで私は 褒めても自信がないまま...
2023-11-10 | 心のおはなし
ほめ日記や感謝ノートは効果ない？書くとモヤモヤするのはなぜか
「そういえば昔、 日記やノートに 自分を褒めたり感謝を書くといい と聞いて何回かやってみたけど、 なぜか余計モヤモヤしち...
2023-08-04 | 心のおはなし
やらなきゃだけど気力が湧かない…枯れてしまった心のエネルギーの取り戻し方
やらなきゃいけないなのに、 どうにも頑張れない‥‥ そんな状態になったことはありますか？ 「仕事辞めちゃったから 早く次...
