2025-09-05 | 心のおはなし
自己肯定感のワークが効かないのは内向型のせい？
「落ち着いて見える」と言われるけど、 頭の中はずっと忙しい。 人混みや集団行動は苦手で、 静かな場所や一人の時間がほっと...
2024-10-27 | さわ's絵日記（ブログ）
風邪で仕事を休んだら罪悪感でよけい具合が悪くなった話
急に暑かったり寒かったりと 毎日気温の変化が激しい季節の変わり目、 体調を崩しやすい時期ですね。 私も以前風邪をひいて ...
2023-11-10 | 心のおはなし
ほめ日記や感謝ノートは効果ない？書くとモヤモヤするのはなぜか
「そういえば昔、 日記やノートに 自分を褒めたり感謝を書くといい と聞いて何回かやってみたけど、 なぜか余計モヤモヤしち...
2023-09-30 | 心のおはなし
ずっと謎の体調不良…心の中ではストレスの火事が起きている
下は大火事、上は洪水。なーんだ？ というなぞなぞ、 子どもの頃に聞いたことがあるという人も いるのではないでしょうか。 ...
