モヤモヤって何なのか
先日、人と話していて
「深刻な悩みや問題とまではいかなくても、
日常のふとした時にモヤモヤすることは多いよね」
という話題になりました。
モヤモヤってどういうこと？
と言われるとハッキリした定義はないけど、
みんななんとなく「あの感じ」というものは
不思議と感覚的にわかるんですよね。（笑）
何かひっかかっている
これでいいのかな？
何か足りない
という釈然としない感覚や、
不安や不満、迷い・・・の軽めなもの。
１００％のスッキリ感や、
１００％の充実感が味わいきれてない時の
あの状態のことですね。
これがあると、心ってモヤモヤで曇るんです。
じゃあそのモヤモヤ、
あなたはどのように対処していますか？
例えば
お酒を飲んだり騒いだり、
買い物したり旅行したり、
運動したり寝たりしてストレス発散！
あるいは
「すごい当たってる！なんでわかるの！？」
「それで私はどうすればいいですか？」と
引き寄せや占いにハマる。
どちらも楽しいものなので
全てを否定はしませんが、
ストレス発散の場合、
それはあくまでただのその場しのぎなので、
根本は何も解決していません。
問題を先送りにしただけなので、
結局、再発するんですね。
じゃあ引き寄せや占いなどの
スピリチュアルはどうかというと、
他人に答えを求めているので
受け身体質や依存心が育っていきます。
つまり、
一時的には効果があるように見えても、
最終的にはどちらも結局
めちゃめちゃ曇ることになります。
そもそも「モノ」や「他人」など
他をあてにした他人軸なので、
それで問題が起きるのは
当たり前といえば当たり前なんですが。
じゃあ、
どっちもダメだからどうするか？
となると、
対処方法として同じくらい
やっている人が多いのが、
モヤモヤする気持ちに
とりあえずフタをしてやり過ごす
というものです。
たとえば
我慢する
忘れる
気にしないようにする
とりあえず謝る
あきらめる
なるほど、確かにこれなら
静かに、誰にも迷惑をかけずにできそうです。
フタをすることで、
うまくモヤモヤを
閉じ込めることができそうです。
・・・で、その後どうなるか？
ある時、一気に襲ってきます。（笑）
反動や強い衝動
極端な行動
プチうつなど
ストイックにダイエットしたあとの、
ドカ食いでリバウンドみたいなものです。
つまり、３つとも
手段は違ってもただごまかしただけなので、
結局、元どおりになり、
何も現状が変わらないんです。
むしろ、
二日酔いやお金の痛手だけじゃなく、
その後悔で自分を責めたり
ますます自信をなくして、
現状が悪化することすらあるでしょう。
いつもこのモヤモヤを、
本当はどうしたらいいかわからないけど、
このままでも日常色々困るから、
とりあえず、応急処置で対処してしまう。
大人になると、
口癖のように「とりあえず」が増えます。
本当は、
どうモヤモヤを対処したらいいのか
わかっていないのに、
「とりあえず」「とりあえず。。」
そして、曇るのは心だけじゃないんです。
目の輝きや表情、魅力や覇気なども
目に見えて影響していきます。
（特に感性の強いタイプの人は、
人一倍モヤモヤの曇りに敏感で、
一度曇ると全てのことに影響を受けやすいです）
大人になって枯れるのは、
単に肉体の老化のせいだけじゃなく、
「とりあえず」でモヤまみれになって
心がくすぶるからではないでしょうか？
「自分の本心をごまかして生きた人生」
という人生タイトルのシナリオ。
悪くはないけど、
それは本当に心から望んだ生き方ですか？
・・・とはいえ、
「３つの方法とも解決しない
ともう知ってしまったけど、
それでもまだなんとかしたい！」
と思っている人へ。
そういう人、私はけっこう好きです。
だって
自分が幸せに生きることを
まだ諦めていない人だから。
そんな人のために、
もう一つ方法を。
モヤモヤをきちんと解除する方法。
それは、
自分と向き合うこと。
そのためにまず最初にやることは、
自分を知ることです。
自分の中にある問題の本質と向き合った時、
初めてモヤの発生が根本から解消されます。
そして、
人が「本当の自分」で生きる時、
心って曇らないんです。
逆にいうと、
モヤモヤしているとしたら、それは
「本当の自分で生きていないサイン」
であるということでもあります。
自分らしさを持っていて魅力的な人に、
曇りのない
子供のように輝いた目をしている人が多いのも、
これで説明がつきます。
モヤモヤくすぶり系大人
で生きる１０年後
ピカピカまっすぐ系大人
で生きる１０年後
あなたの人生はあなたのものなので
どちらでも自由に選べるわけですが、
１０年後、
あなたはどちらの自分になりたいですか？
「今、そうやってモヤモヤ自分を曇らせておくの、
本当にもったいないから！
そんなことしてる場合じゃないよ！」
って、
ピカピカの未来の自分だったら
言うでしょうね。
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