モヤモヤって何なのか

先日、人と話していて

「深刻な悩みや問題とまではいかなくても、
日常のふとした時にモヤモヤすることは多いよね」

という話題になりました。

 

モヤモヤってどういうこと?
と言われるとハッキリした定義はないけど、
みんななんとなく「あの感じ」というものは
不思議と感覚的にわかるんですよね。(笑)

 

何かひっかかっている

これでいいのかな

何か足りない

という釈然としない感覚や、

不安や不満、迷い・・・の軽めなもの。

100%のスッキリ感や、
100%の充実感が味わいきれてない時の
あの状態のことですね。

これがあると、心ってモヤモヤで曇るんです。

じゃあそのモヤモヤ、
あなたはどのように対処していますか?

 

例えば

お酒を飲んだり騒いだり、
買い物したり旅行したり、
運動したり寝たりしてストレス発散!

 

あるいは
「すごい当たってる!なんでわかるのー!?」
「それで私はどうすればいいですか?」と
引き寄せや占いにハマる。

どちらも楽しいものなので
全てを否定はしませんが、

ストレス発散の場合、
それはあくまでただのその場しのぎなので、
根本は何も解決していません。
問題を先送りにしただけなので、
結局再発するんですね。

 

じゃあ引き寄せや占いなどの
スピリチュアルはどうかというと、
他人に答えを求めているので、
受け身体質や依存心が育っていきます。

つまり、
一時的には効果があるように見えても、
最終的にはどちらも結局
めちゃめちゃ曇ることになります。

そもそもモノや他人をあてにした他人軸なので、
それで問題が起きるのは
当たり前のことといえば当たり前なんですが。

 

じゃあ、
どっちもダメだからどうするか?

となると、
対処方法として同じくらい
やっている人が多いのが、
モヤモヤする気持ちにフタをしてやり過ごす
というものです。

たとえば

我慢する
忘れる
気にしないようにする
とりあえず謝る
あきらめる

なるほど、確かにこれなら
静かに、誰にも迷惑をかけずにできそうです。

フタをすることで、
うまくモヤモヤを
閉じ込めることができそうです。

 

・・・で、その後どうなるか?

ある時、一気に襲ってきます。(笑)

反動や強い衝動、極端な行動、プチうつなど
ストイックにダイエットしたあとの、
ドカ食いでリバウンドみたいなものです。

 

つまり、3つとも
手段は違ってもただごまかしただけなので、
結局元どおりになり、
何も現状が変わらないんです。

むしろ、
二日酔いや財布のダメージだけじゃなく、
後悔で自分を責めたり
ますます自信をなくして、
現状が悪化することすらあるでしょう。

 

いつもこのモヤモヤを、
本当はどうしたらいいかわからないけど、
このままでも日常色々困るから
とりあえず、応急処置で対処してしまう。

大人になると、
口癖のように「とりあえず」が増えます。

本当は、
どうモヤモヤを対処したらいいのか
正解がわからないのに、
とりあえず、とりあえず。。

 

そして、曇るのは心だけじゃないんです。

目の輝きや表情、魅力や覇気なども
目に見えて影響していきます。

(特に感性の強いタイプの人は、
人一倍モヤモヤの曇りに敏感で、
一度曇ると全てに悪影響を受けやすいです)

大人になって枯れるのは、
単に肉体の老化のせいだけじゃなく、
「とりあえず」でモヤまみれになって
心がくすぶるからではないでしょうか?

自分の本心をごまかして生きる人生。

悪くはないけど、
それは本当に心から望んだ生き方ですか?

 

・・・とはいえ、
3つの方法ともダメと知ってしまったけど、
それでもまだなんとかしたい!
と思っている人。

そういう人、私は好きです。
自分が幸せに生きることを
まだ諦めていない人
だから。

そんな人のために、
もう一つ方法をお伝えしましょう。

モヤモヤをきちんと解除する方法。

それは、
自分と向き合うこと。
そのためにまずは自分を知ることです。

自分の中にある問題の本質と向き合った時、
初めてモヤの発生が根元から解消されます。

 

そして、
人が「本当の自分」で生きる時、
心って曇らないんです。

逆にいうと、
モヤモヤしているとしたら、それは
本当の自分で生きていないサイン」
であるということでもあります。

自分らしさを持っていて魅力的な人に、
曇りのない
子供のように輝いた目をしている人が多いのも、
これで説明がつきます。

 

モヤモヤくすぶり系大人女子
で生きる10年後

ピカピカまっすぐ系大人女子
で生きる10年後

あなたの人生はあなたのものなので
どちらでも自由に選べるわけですが、
10年後、
あなたはどちらの自分で生きたいですか?

 

「モヤモヤ自分を曇らせておくの、
もったいない!
そんなことしてる場合じゃない!」って、
ピカピカの未来の自分だったら
言うでしょうね。

 

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2018-11-23 | Posted in 心のおはなしNo Comments » 

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