やることがいっぱい！な状況を作っている犯人は子供心？
家のことに仕事に自分のことに勉強に‥‥
「ただ生きているだけで、
なんでこんなにやることいっぱいで
忙しいんだろう？」
なんて思ってるそばから、
タスクが更に追加されていく。
あーーーやることがいっぱいありすぎて、
いくら時間があっても足りない！
でもとにかくやらなきゃ終わらないし！
と、ヘトヘトになる限界まで
全部一人で頑張って最後にダウン。
もう嫌だー！とってなってしまうとしたら、
子供心の癖のせいかもしれません。
そんなにたくさん一人で頑張れるのは
素晴らしいことですが、
「職場でも家族も、誰も助けてくれない」
「いつも私ばっかりやってる」
と、後からモヤモヤしてしまいます。
それが不満やイライラの感情になると、
身近な人にぶつけてしまったり
周りとの関係がぎこちなくなっていって、
どこか自分だけ一人で孤独のような
居心地の悪さを感じてきます。
このままではまずい。問題だ。
そこで
怒らない工夫や時間の工夫のしかた、
効率を上げる方法や便利なツールなど、
世の中にたくさんある
解決のノウハウを探しちゃうんですよね。
もちろん一定の効果はあると思います。
実際にやってみて、
改善したこともたくさんあるでしょう。
ただ、そういう本を買っても、
またしばらくすると似たような本を
買ってしまうのはなぜでしょう？
その気持ちって、再発しません？
また別件でイライラが湧いてきたり、
結局空いた時間に次のタスクを詰めて、
気がつくとなぜか
またいっぱいいっぱいになってしまう‥‥
と繰り返してしまいがちです。
でも別にそのノウハウが
間違っていたわけではないんです。
ただ、このノウハウを実践する人が
自分の中に心の癖を持ったままで使うと、
効果が出なかったり、
結果がねじ曲がってしまうんです。
さてこの時、
心の中の大人と子供を見てみると、
「私はこんなに色々やっている！」
「でも全部、私の抱えてる仕事だし‥‥」
と、正しさに囚われている『大人心』が
まずは見つかると思います。
そして、その大人心の中に、
実は小さな心が隠れているんです。
これが見落としやすい『子供心』。
「頑張れば、なんでもできる！」
という、ヒーローや魔法少女みたいな
無敵で万能の自分を信じている子供です。
「ヒーローなんだから、
あれもこれも一人で全部やれるもん！」
という子によって、
これまでの大変だった時も、
気合いと努力でなんとかしてきた
ガッツのあるタイプです。
この子供心を心の中に持っている人は、
「大変だけど今はとにかく頑張るしかない」
と、目の前のことを一人で抱え、
がむしゃらにやろうとします。
一見、とても行動力があって
良いことのようですが、
司令官が夢見がちな子供心なので、
事実をちゃんと見ていません。
（ちなみに「頑張れ！」「気合いだ！」と
具体的な策のない精神論で叱咤してくる
厳しい先輩や怖い上司も、
実はその人の中にいる子供心の暴走です。）
事実を直視せずに、
がんばればなんとかなる！と
片っ端から一人で全部こなして、
毎回、最後にダウンしてモヤモヤ‥‥。
この無限ループを繰り返してしまう
心の癖を持ったまま、
いくら新しいノウハウを試しても、
うまくいかないのは当然ですよね。
つまり、
この子供心を見ていかないと、
心の癖の根本の解決ってしないんです。
だから、新しいノウハウを試すその前に、
一度、自分の心にちゃんと目を向けて
みませんか？
とはいえ、
実はこのヒーローな子供心も
「悪い子」なわけではないんです。
頑張って色々成し遂げてきた功績は、
実際すごいことですしね。
さすがはヒーローなだけあります。
でも、そのやり方だと、
自分が無理をしちゃったり
みんなとの関係がこわれちゃったりで、
結局、子供自身も苦しくなっちゃうんです。
「たしかに。。
でも、どうしたらいいんだろう‥‥」
って、もし少しでもあなたの心が思えたら、
子供さんが素直になれた証拠。
（えらい！）
さぁ、そこで大人心の出番なんです！
大人心の特徴は、
本来、理性的でとっても賢いことです。
思考力、分析力、理解力などに優れています。
「自分は一人でなんでもできる！」
と思う夢見がちな子供に対し、
自分のできることとできないことを分け、
きちんと事実を見極めることのできる
冷静な目を持っています。
この大人心の力を育てるには、
事実と向き合い、自分を知ること。
歪んだ解釈を解き、事実を見て
自分の現状を正しく理解しているからこそ、
この境界がわかるのです。
「今の自分はここまでしかできない」
と適切な判断をするのは、
決してダメなことじゃないですよね。
事実を見極め、線を引くこと。
そしてその次も大人心の大事なスキル。
「じゃあ、どうしたらいいだろう？」
と自分で考えられる思考力です。
その力、あなたの大人心には
今、どれくらい備わっているでしょう。
たとえば、
自分でないとできないことと
他の人でもできることにまず分けてみる。
すると次のやるべきことも見えてきます。
パートナーとちゃんと話し合う、
仲間に自分が困ってると相談してみる
他の人に仕事を振る‥‥など。
是非あなたの言葉で考えてみてください。
子供心に思考が飲まれていると、
大人のこの発想ができなくなります。
事実ときちんと向き合うことで、
初めて見落としていた突破口に
気付けるのではないでしょうか。
大人心も子供心も、自分も他者も
犠牲にならない方法が本来べストなはず。
そんな建設的な考えができてこそ、
本当の大人心ですよね。
子供心の癖で暴走さえしなければ、
本当は今のあなたにだって
余白も余裕も手に入るものなんです。
もし、
色々試したけど常にいっぱいいっぱいで
いつも忙しさに振り回されているのなら、
あなたの心の中にいる
大人と子供を見つけてみると、
本当の解決になるかもしれません。
自分の中の大人と子供を知って
心にゆとりのある大人になりたいなら
まずこちらから
