大人のための絵日記学

2025-12-20 | 大人の絵日記学

たった一枚の日記が、自分の中の「根」につながっている

日記を書いていて、「‥‥でもこれを書いて何になるのだろう？」とふと疑問に思うことがあります。自分の...

2025-11-16 | 大人の絵日記学

気持ちを整えるために書く習慣を始める人が増え、「ジャーナリング」という言葉をよく目にするようになりました。『絵日...

2025-09-05 | 心のおはなし

「落ち着いて見える」と言われるけど、頭の中はずっとぐるぐるといろんなことを考えてて言葉だらけ。人混みや集団行動は苦...

2025-07-30 | 心のおはなし

明るく前向きで、行動力がある。人から相談されることも多く、自分はそこまで深刻に悩むことがない。落ち込んでもすぐ頭を...

2025-03-10 | 大人の絵日記学

自分をポジティブに肯定して自信をつける「ほめ日記」や「アファメーション」「感謝ノート」など、様々な方法をやってみた...

2024-12-31 | 大人の絵日記学

毎年、年末になると絵日記学の生徒さんで集まって今年の自分の日記を読み返し、どんな一年だったか話す『日記で一年を振...

2024-10-27 | さわ's絵日記（ブログ）

「風邪で仕事を休んだのに、申し訳なさや罪悪感でちっとも休まった気がしない‥‥」そんな経験はありませんか？急に暑か...

2024-07-29 | 心のおはなし

「年齢より若く見えますね」と言われるのって、あなたは嬉しいですか？褒め言葉として受け取れたらそれに越したことはあ...

2024-06-30 | 心のおはなし

「今の生活に不満はないはずなのに、どこか『本当の自分で生きていない感』が拭えない‥‥」そんな違和感を抱えたまま、 ...

2024-04-15 | 心のおはなし

「空しい自己肯定感」を感じてしまう時「自己肯定感を上げるために、自分を褒めるといい」とよく言われてい...